- Klassinen hieronta
- Urheiluhieronta
- Intialainen päähieronta
Lisäpalvelut klassisen-/urheiluhieronnan yhteyteen:
- kuivakuppaus/pistekuppaus
- kuumakivihieronta
- päähieronta
Minulta saa ostettua myös hierontalahjakortteja!
Klassinen- ja urheiluhieronta
Klassisessa hieronnassa lihaksia hierotaan pituussunnassa erilaisia tekniikoita käyttäen. Hieronta laukaisee lihasjännityksiä, ennaltaehkäisee vaivoja, parantaa aineenvaihduntaa, vilkastuttaa verenkiertoa, lievittää tai poistaa kipua, nopeuttaa lymfakiertoa ja poistaa kuona-aineita. Hieronnalla saadaan poistettua stressiä ja se rauhoittaa myös keskushermostoa.
Urheiluhieronta eroaa klassisesta hieronnasta lähinnä otteiden perusteella. Urheiluhieronta on lihasta venyttävää ja muokkaavaa hierontaa, jossa hierotaan lihasta sekä pitkittäin että poikittain. Urheiluhieronnalla pyritään klassisen hieronnan tavoin myös aineenvaihdunnan vilkastuttamiseen ja kuona-aineiden poistamiseen.
Hierojana käytän tilanteen mukaan, asiakkaan huomioiden sekä klassisen- että urheiluhieronnan otteita, riippuen alueesta ja tavoitteesta.
Klassinen-/urheiluhieronta sopii sinulle jos:
- sinulla on kireät, kipeät tai jännittyneet lihakset
- haluat eroon lihaskrampeista ja lihaskivuista
- haluat ennaltaehkäistä jännitystilojen ja vammojen syntyä
- haluat rentoutua
Kuumakivihieronta
Kuumakivihieronnassa käytetään eri kokoisia kuumassa vedessä lämmitettyjä sileäksi hiottuja basalttikiviä. Niiden sisin on hyvin tiivis, mutta ulkoisesti ne ovat huokoisia ja tuntuat iholla miellyttävältä. Kivet sitovat sisäänsä lämpöä pitkään ja luovuttavat sitä hitaasti ja tasaisesti. Kivet liukuvat öljytyllä iholla kevyesti.
Kuumakivihieronta on tehokas ja lempeä hoito, joka auttaa myös silloin kun hierottava ei siedä voimaksasta lihasten manipulointia. Kivillä hierottaessa vaikutus ulottuu kudoksissa 3cm syvyyteen tuoden ainutlaatuisen rentoutuksen. Hoito antaa kokonaisvaltaisen hyvänolon tunteen, ravitsee ja virkistää kehoa, laukaisee stressiä ja on nautinnollinen hetki keholle ja mielelle. Kuumakivihieronta edistää ja aktivoi aineenvaihduntaa, verenkiertoa ja lymfakiertoa, helpottaa ja laukaisee lihasjännityksiä.